你有效率不夠高的問題嗎？ 當你發覺到問題時，都如何解決呢？ 趕快搜尋提升效率的方法？ 但是你有思考過有其他原因造成效率低下嗎？ 其實很有可能是因為你的精力沒有管理好喔！今天來跟大家分享，從4個方向來管理自己的精力，讓自己有源源不絕的體力，沐鸣平台注册登录來完成工作！

體力
運動 飲食 睡眠等方面，都要記錄對自己來說，最好的狀況是甚麼，例如：我一定需要睡至少7小時、吃到多少份量的食物、多少蛋白質澱粉等等

這些細節都是會影響自己的體力輸出狀況的，要多關注自己一點，別讓體力影響到自己想做的事想做的工作。

情緒
我們的大腦，其實很容易產生負面的想法，一點點徵兆就會讓我們去思考最壞的狀況是如何。

可透過一些方法轉移注意力，沐鸣娱乐登录地址並將情緒導往正面的方向，例如：閉上眼睛將注意力放在心跳上、訓練自己的呼吸(專注在吸吐的動作)都能幫助排除負面情緒。

注意力
有了以上2樣要素後，如果無法集中注意力，那體力就被浪費掉了，所以要透過一些方式，讓自己工作時得以集中。

例如：製造儀式感，將書桌布置得像辦公桌，讓自己即便在家工作，也能保有在公司時的效率。

使命感
使命感算是這幾樣裡面比較難達到的，畢竟不是每個人的工作都是心中的夢想工作。

不過你可以問自己以下這幾個問題：

你的工作服務了哪些人？

你的工作幫助了這些人甚麼事情？

你自己擅長甚麼？

當你意識到在做的事情，對於某個族群某件事情，是有幫助的時候，心中的使命感也會油然而生！